断桥拓展心得

拓展训练心得断桥一小步人生一大步 来源:九江森林狼拓展培训公司

公司福利不错，公司组织的培训比较多，当然培训里有很多是内训，也有外训，只是外训的相对比较少，最近公司组织了一次户外拓展培训，收获颇多。

也不是第一次参加拓展培训了，因此面对这样的培训还是有一些经验的，也算是个老油条了。活动中还是吸取了之前拓展培训的团队合作精神，进行的非常的顺利。在开始的时候听九江森林狼拓展培训咨询有限公司的教练介绍了拓展项目，只是没有让我想到的是居然这一次拓展培训中居然安排了高空项目，之前参加拓展训练的时候只是听说过拓展项目里有高空的项目。教练的一句话记得非常清楚他说：拓展培训中有这样的一句话——断桥一小步，人生一大步，那么你能不能勇敢的跨过生命中的这一步，你能不能挑战自我的内心极限？刚开始看着队友过断桥的时候，觉得队友的胆小，怎么那么没用，不就是一个高空断桥么？至于在高空架上面呆那么长时间么？当轮到我时才发现世界末日到了，没想到站在下面看的时候还真不以为然，当我到了这8米高的高空架后，我感觉全身都在颤抖。折腾了半天，终于在教练的激励及队员的鼓励下我开始迈起了大步往前走，感觉走了好久才到达断桥边缘。按照教练的要求一脚前，一脚后站好，然后准

备一鼓作气跨过去，可站在这么高的位置连走动都成问题，怎么可能一步跨过这一米二的断桥呢？每次当我想使劲全身力气跨过去时，我的心里就会开始犯嘀咕，要是没有跨过去掉下去怎么办？要是跨过去用力过猛把高空架震塌怎么办？要是??就这样我反反复复折腾了大半天，最后还是教练不断的 ……此处隐藏9268个字……）

不是不能做，而是不敢做；不是技术问题，而是心志问题。

断桥一小步，人生一大步。

说99次“不行”和1次“行”，而跨过与说一次“行”跨过的结果是一样的！

注意：场景设计，平地模拟跨越

教练在桥上的心理调节，观察是最重要的

i/联系实际、案例

带入生活和实际工作中；在生活中有什麽和断桥相似的情况？

生活中有没有一步不敢迈出的事？

工作中遇到苦难的时侯，怎麽做？克服没有？为什麽？

舒适区：技术工作，新课题，新任务。有没有勇气承担，承担后怎样，完成了怎样。 自我控制，纯洁目的：找工作。

心理暗示：半瓶水：积极――有半瓶；消极――空半瓶。

态度：薪水与工作

果断：登山圣经：风险＝时间×发生几率×严重性。“闭眼，深呼吸，跳，你距离成功不到

1秒。”销售的电话。求人办事。

能力：“我虽然没有登上珠峰，但有一直在翻越自己心理的珠峰。“－大刘

换位思考：领导和员工，部门和部门之间

j/点题结语

良好的心理素质就是在任何情况下都能把握自己，都能发挥出自己应有的能力。

心理素质是可以锻炼的，有准备的不断的尝试你认为不行的事。有助于成功，有助于发现潜能、有助于承受压力、经受挫折和风浪。

生活遇到困难踌躇的时侯想想断桥！

威海现代人拓展训练大乳山拓展训练断桥感悟

高空拓展训练项目断桥的安全操作规范

断桥简介

高空断桥

高空断桥